Étrendjével magas vérnyomás. Ajánlott és kerülendő ételek magas vérnyomás esetén

Sóérzékenység, vagy sórezisztencia?

étrendjével magas vérnyomás

A szív- és érrendszeri betegségek kockázati étrendjével magas vérnyomás nagyon fontos, hogy életmódunkkal befolyásoljuk ezt a rizikófaktort. A rendszeres fizikai aktivitás és a helyes étrend a gyógyszeres kezelés mellett elengedhetetlen tényező a hipertónia kezelésében.

A táplálkozással kapcsolatos teendők az elhízás kezelése, az ideális testtömeg elérése, az alkoholfogyasztás elhagyása, a sóbevitel csökkentése, a hiányos kálium, magnézium, kalcium és élelmi rost bevitel pótlása.

étrendjével magas vérnyomás

Gombóc és magas vérnyomás kérdések a hipertóniás betegek étrendjéről Mikor az étrend célja és lényege? Az étrend célja A vérnyomás csökkentése étrendjével magas vérnyomás normális szinten tartása.

étrendjével magas vérnyomás

Ezt úgy tudjuk elérni, hogy kiiktatjuk az étrendből a füstölt, pácolt húsokat, húskészítményeket, sajtokat, ételkészítésnél a sózás helyett friss, vagy szárított fűszernövényeket használunk. Nem fogyasztunk konzerveket, ételporokkal készült ételeket, sózott olajos magvakat, chipseket. Konyhasó helyett csökkentett Na tartalmú sót használhatunk, vegeta helyett szárított zöldségeket.

Magas K tartalmú pl.

étrendjével magas vérnyomás

Mg gazdag a natúr olajos magvak, szárazhüvelyesek. Ca pótlásra a zsírszegény tej és tejtermékek, az olajos magvak és a száraz hüvelyesek alkalmasak.

étrendjével magas vérnyomás

A teljes kiőrlésű péksütemények, naponta többszöri zöldség- és gyümölcs fogyasztása javasolt. Alkoholfogyasztás kerülése. Napi x-i kis mennyiségű étkezés.

Az elhanyagolt magas vérnyomás olyan súlyos szövődményeket okozhat, mint a szívinfarktus, a szélütés strokea szívelégtelenség, a perifériás érbetegség érszűkületa veseelégtelenség, vagy a látásromlás. Magas vérnyomásban Magyarországon több, mint 3 millió ember szenved. Magas vérnyomás ban szenvedő betegek esetében a csökkenés várható mértéke szisztolés érték esetében 11 Hgmm, diasztolés érték esetében 6 Hgmm.

Dohányzás esetén, annak elhagyása! Speciális élelmiszerek szerepe a hipertóniás betegek étrendjében A speciális — gyógyászati célra szánt — élelmiszerek olyan készítmények, amelyek speciális összetételük révén biztosítják az egyes betegségek, kórképek által előidézett táplálási igényeket.

étrendjével magas vérnyomás

Fogyasztásukat orvos, dietetikus rendeli a táplálásterápia keretein belül. Az Ön diétáját segítő speciális élelmiszerekről érdeklődjön orvosánál, dietetikusánál.

4 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez

Kérdéseivel fordulhat a Nutricia Diétás Tanácsadáshoz is.

Lásd még